Sedentary behavior is linked to numerous adverse effects on a person’s health, such as obesity, depression, and a higher risk of cardiovascular events. Professions that are primarily sedentary have increased due to the growth of office-related occupations, one of which is software engineering. A potential intervention to reduce sedentary behavior is to utilize new interactive technologies such as virtual reality (VR) to change the work context and allow software engineers to interact with their work environment in a more embodied manner. This study has designed and evaluated a visual programming language (VPL) in VR for its potential to reduce sedentary behavior and its compromise on usability. Ten participants solving simple programming tasks using the VPL in VR revealed the potential of reducing continuous sedentary behavior with light physical activity. The main contributor to this activity was the need to walk to and from interactive elements placed a few meters from each other in the design. However, the usability evaluation showed that users modify the environment over time to reduce this distance such that less walking is needed. In contrast, movement induced by navigating to code blocks and getting an overview of the current state of the work had positive marks and a high contribution to the observed movement. Lastly, the second contributor to physical activity was moving blocks around. The usability evaluation indicates that using VR controllers was slower than using a mouse but allowed more precise interactions.

Stillasittande beteende har ett flertal negativa effekter på en persons hälsa, såsom obesitas, depression och en högre risk för kardiovaskulära händelser. Yrken som främst är stillasittande har ökat på grund av tillväxten av yrken som är kontorsbaserade, till exempel mjukvaruutveckling. Ett potentiellt ingripande för att minska stillasittande beteende är att använda nya interaktiva tekniker, så som virtuell verklighet (VR) för att förändra arbets kontexten och låta mjukvaruingenjörer interagera med sin arbetsmiljö på ett mer förkroppsligat sätt. Denna studie har utvecklat och utvärderat en visuellt programmeringsspråk (VPL) i VR för dess potential att minska stillasittande beteende och dess kompromiss på användbarhet. Tio deltagare som löste enkla programmeringsuppgifter med hjälp av VPL i VR visade potentialen för att bryta upp stillasittande beteende med lätt fysisk aktivitet. Den främsta bidragsgivaren till den observerade aktivitet var behovet av att gå till och från interaktiva element placerade med några meter avstånd från varandra. Utvärderingen visade dock att användare modifierar miljön över tid för att minska detta avstånd så att man behöver gå mindre. Däremot hade rörelser när man behöver navigera till kodblock och få en överblick över arbetet positiva kommentarer och ett högt bidrag till den observerade aktiviteten. Slutligen var aktiviteten att flytta runt block den handling som bidrog näst mest till den observerade fysisk aktivitet. Utvärderingen av användbarheten indikerar att VR-kontroller var långsammare än att använda en mus men tillät mer tillförlitliga interaktioner.