Sleep is essential in our lives, yet many individuals suffer from a lack of sleep and sleep disorders, which negatively impact their daily lives and cause various problems. Feeling negative emotions during the day can be a reason for sleep deprivation. This study investigates the relationship between emotional state and individual sound preferences for facilitating falling asleep. The focus of this study is on environmental sounds rather than music. An online survey was conducted to explore whether a relationship exists. Results from the online survey showed that sounds of Rain, Underwater, and Singing Bowls were chosen for negative emotional states, and sounds of Birds, Crickets, and Rain were preferred for positive emotional states. These results were then used to develop a sleep application to use before sleep. The app suggests three sounds for the user to help them fall asleep after they answer a question about their emotional state. The app was later evaluated by eleven participants who used the app for a week. Results from the experiment further support the relationship between sound preferences and emotional states can exist and highlight the effectiveness of sounds like Rain, Crickets, and Underwater in sleep aids.

Sömn är viktig i våra liv, tyvärr lider många människor av sömnstörningar och sömnbrister, vilket negativt påverkar deras vardag och orsakar olika problem. Att känna negativa känslor under dagen kan vara en orsak till sömnbrist. Denna studie undersöker sambandet mellan känslor och individuella ljudpreferenser för att hjälpa folk at sova. Studiens fokus ligger på naturliga ljud snarare än musik. En onlineundersökning genomfördes för att utvärdera om ett sådant samband kan existera. Resultaten från onlineundersökningen visade att ljud av Regn, Undervatten och Singing Bowls valdes för negativa känslor, och ljud av Fåglar, Syrsor och Regn föredrogs för positiva känslor. Dessa resultat användes sedan för att utveckla en App att använda före sömn. Appen föreslår tre ljud för användaren för att hjälpa dem somna efter att de har svarat på en fråga om hur dem känner. Appen utvärderades senare av elva deltagare som använde Appen under en vecka. Resultaten från experimentet stödjer ytterligare att ett samband mellan ljudpreferenser och känslor kan finnas och belyser effektiviteten hos ljud som Regn, Syrsor och Undervatten i sömnhjälp.